ストレスがたまってしまうと人によっては沢山の量をガッツリ食べてストレス発散しようとする「ドカ食い」をしてしまう方がいます。

また、このドカ食いとは違い、量は食べないものの、常に何か食べて気を紛らわしたくなる「ストレス食い」というものもあります。

その二つはどちらもストレスからくるものですが、なかなか改善せず悩んでいる人も多いですよね?

ダイエットするうえでストレスは最大の敵となることがあるのです。

セブンデイズカラースムージーでのダイエットはそのストレスを溜めにくいダイエットですが、

ここではもしストレスで食べる事がやめられないという方がおられた場合、そこは改善した方がいい部分ですので、

その原因の改善とストレス食いを治す方法をご紹介していきます!

セブンデイズカラースムージーでダイエットする前にぜひ押さえておいてくださいね♪
 

ストレス食いは、必ず治る

もし私たちの脳が、正確な判断のもとに自律神経やホルモン分泌などを司ることができなくなると、さまざまなストレス性の病気を惹き起こします。

それもその人の一番弱い部分を直撃するため、胃の弱い人は胃が悪くなり、食欲中枢が不安定な人は食欲中枢に変調が現われます。

ストレス食いをしてしまう人は、ストレスそれ自体に対する抵抗力を付けることと、少々の刺激ではびくともしない、しっかりした食欲中枢を作ることが必要です。

ストレス食いとドカ食い

ストレス食いをしてしまう人の悩みは、ある意味ではドカ食いよりも深刻かもしれません。

ドカ食いというのは、たとえてみれば一過性の台風のようなもので、勢いはすごいもののいつか通り過ぎるものという期待が持てますが(対処の仕方が悪ければ延々と続きますけど)、

ストレス食いの場合は切りなくシトシト降り続ける雨みたいなもので、激しさこそないものの、はてしなく続きそうな気配があります。

しかも楽しく、おいしく食べられないという点では、ドカ食いと同じなのです。

ストレス食いをしてしまう人に言わせると、「食べてておいしいという感じじゃなくて、ただ黙々と食べている感じ」

「どうして食べずにいられないんだろうと、自己嫌悪に陥りながら食べています」

「食べて楽しいというわけではなくて、食べていないと苛々して気持ちのやり場がないんです」

医師に相談に行ったという人もいましたが、「それはストレス性ですね。まず日常生活でストレスの原因となっているものを取り除いてください」

と、言われ、精神安定剤とビタミン剤を与えられたそうです。

普通ストレスを解消するのは簡単ではない

彼女自身、日常生活の何がストレスになっているかよく分からない。

気持ちが安定しないで苛々することが多く、漠然とストレスを感じているけれど、これが原因だというものがどうしても考えつかない。

そこでその旨、お話すると、「じゃあ気分転換が下手なんでしょう。何か趣味でも捜すといいですよ」

「私、テニスやってますけど」

「ふーん、じゃあテニスが合ってないのかな?」

ストレスを感じたらストレスの原因を取り除く、気分転換をはかる、ビタミン剤や精神安定剤を飲む・・・

これは誰にでも考えつくストレス対策ですが、それでも克服できないから、多くの人が悩むわけです。

ストレス改善はちょっとした自信をつけるだけでできる

たとえば、B子さんという人がいます。

彼女はストレスの原因になっている会社を辞めました。

ところが慢性的な苛立ちや不安感はおさまらず、当然ストレス食いも止まりませんでした。

初めて私の講習会に来たときの彼女は、すっかり自信をなくし、情緒も不安定で、私が体の中のことを説明しても、それを聞くような精神的余裕もない状態でした。

「先生、私、食べないではいられないんです。こんな私でもやせられるでしょうか?」と泣きながら繰り返す彼女を、

「大丈夫よ、絶対にやせられるからね」となだめて、最後に念を押しました。

「その代わり、決められた物は全部食べなきゃ駄目よ」B子さんの場合、彼女が後から話してくれたことによると「食欲中枢が正常になってきた」と実感できたのは、二ヶ月目からだったそうです。

お腹が空いている時以外は食べ物の事を忘れていられるようになったのと、ストレス食いをしても、以前は際限なく、ポテトチップの一袋くらいペロリと食べてしまっていたのに、途中で辞められるようになったこと。

この二つの変化に勇気づけられて、自分でもやせられると自信を持てるようになったと言います。

今や、四八キロと別人のようにスリムになったB子さんは、こう語っていました。

「あの時に太ってセブンデイズカラースムージーに出会ったおかげで、この先は一生やせたままでいられるのですから、あの時に太ってよかったと思います。太らなかったら、一生規則正しい食生活も身につかなかったと思うし、小さなことに苛々、クヨクヨする性格も、治らなかったと思います」

あなたもセブンデイズカラースムージーでダイエットに成功して体質改善できると良いですね!